02-0033990-1, Online@paulaschoice.co.th Siam Discovery 3rd Fl.

Author: Paula's Choice

เราไม่ควรบีบสิว

[40 เรื่องความเข้าใจผิด เกี่ยวกับความงาม..] เราไม่ควรบีบสิว แน่นอนว่าทุกคนเคยได้ยินมากันว่า ถ้าเป็นสิวห้ามแกะหรือบีบสิวเด็ดขาด ไม่มีใครหรอกที่อยากเดินออกไปข้างนอก พร้อมกับสิวหัวขาวเต็มหน้า และเชื่อมั้ยว่า การบีบสิวนั้นถ้าคุณบีบได้ถูกวิธี มันจะช่วยให้สิวคุณหายเร็วขึ้น  สิ่งที่เรากำลังจะบอกคือ คุณควรเลือกที่จะบีบสิวแบบถูกวิธีและไม่บีบสิวพร่ำเพื่อ ไม่ใช่สิวทุกประเภทที่คุณจะสามารถบีบได้ แล้วถ้าคุณบีบมันผิดวิธีด้วยแล้ว มันจะทำให้ผิวคุณเจ็บและสิวเดิมที่เป็นอยู่จะยิ่งแย่ลงไปอีก และยื่งคุณไปแกะ หรือแคะมัน อีก สุดท้ายแล้วมันอาจจะทำให้เป็นแผลเป็นหรือเป็นแผลสิวได้ สิวที่บีบได้นั้น คือสิวที่คุณเห็นหัวขาวๆ มันโผล่ออกมา ส่วนสิวไหนที่คุณยังไม่เห็นหัวขาวๆโผล่ออกมานั้นอย่าเพิ่งบีบเด็ดขาด เพราะมันจะทำให้ผิวคุณเจ็บปล่าวๆ คุณควรที่จะรอ  ส่วนวิธีการบีบสิวที่ถูกต้องนั้น  รอพบกับบทความใหม่ ในครั้งหน้าของเรา References for this…

การใช้ครีมกันแดดทำให้ขาดวิตามินดี

[40 เรื่องความเข้าใจผิด เกี่ยวกับความงาม..] การใช้ครีมกันแดดทำให้ขาดวิตามินดี มีความเชื่อและการวิจัยที่ว่าการทาครีมกันแดดนั้น จะทำให้กระบวนการผลิตวิตามินดีของผิวหนังเราไม่ปกติ และก็ยังมีอีกความเชื่อนึงที่ว่าถ้าเราไม่ใช้ครีมกันแดด ก็จะไม่สามารถรักษาระดับวิตามินดีที่อยู่ในร่างกายได้เช่นกัน ข้อมูลพื้นฐานเบื้องต้น: วิตามินดีถือว่าเป็นสารอาหารสำคัญสำหรับร่างกายของเรา และแสงแดดเองก็เป็นส่วนนึงที่จะเป็นตัวกระตุ้นให้ผิวหนังเราผลิตวิตามินดีออกมา แต่การที่เราจะออกไปรับแสงแดด โดยผิวเราไม่มีอะไรปกป้องเลยนั้น มันย่อมส่งผลร้ายต่อผิวเรา และยังอาจก่อให้เกิดมะเร็งได้อีกด้วย  แต่มันก็ยังมีทางเลือกคือ คุณควรที่จะทาครีมกันแดดก่อนออกแดดทุกครั้ง เพื่อป้องกันทั้งริ้วรอย อันตราย และมะเร็งที่อาจเกิดขึ้นกับผิวคุณได้  ส่วนถ้าคุณกลัวว่า วิตามินดีคุณจะลดน้อยลง คุณก็เลือกทานอาหารเสริมวิตามินดี เข้าไปเสริมเพิ่มเติมก็ได้

คุณควรทาครีมกันแดดทุกๆ สองชั่วโมง

[40 เรื่องความเข้าใจผิด เกี่ยวกับความงาม..] คุณควรทาครีมกันแดดทุกๆ สองชั่วโมง หลายๆ คนที่ได้ใช้ครีมกันแดด ไม่ว่าจะเป็นครีมกันแดดสูตรที่กันน้ำหรือกันแดดทั่วไปก็ตาม มักจะเคยเห็นวิธีการใช้ที่ฉลากที่บอกว่า ควรทาซ้ำทุกๆ สองชั่วโมง  ซึ่งความเป็นจริงนั้น สำหรับคนที่ต้องแต่งหน้าทุกวัน เป็นไปไม่ได้เลยที่คุณจะล้างหน้าทุกๆ สองชั่วโมงเพื่อทาครีมกันแดด แล้วแต่งหน้าอีกครั้ง แต่เหตุที่วิธีการใช้กล่าวไว้อย่างนั้น เนื่องมาจากคนส่วนมากมักจะใช้ครีมกันแดดไม่สม่ำเสมอ หรือใช้ครั้งนึงก็ใช้ในปริมาณน้อย ซึ่งไม่อาจจะป้องกันรังสีหรือแสงแดดได้ดีเท่าที่ควร สำหรับครีมกันแดดนั้น ค่า SPF จะเป็นตัวบ่งบอกว่าผิวของคุณจะสามารถอยู่ท่ามกลางแสงแดดได้นานแค่ไหนโดยผิวคุณไม่เกิดอาการไหม้ และแน่นอนว่าถ้าหากคุณทาครีมกันแดดในปริมาณที่เพียงพอบวกกับค่า SPF ที่สูงแล้ว  คุณจะสามารถปกป้องผิวคุณจากแสงแดดได้ยาวนานเกิน 2 ชั่วโมงแน่นอน การทาครีมกันแดดนั้นย่อมเป็นสิ่งที่ดี ไม่ว่าจะเป็นมอยเจอไรเซอร์ที่ผสมกันแดด…

การทำผิวสีแทนช่วยป้องกันผิวจากอันตรายของแสงแดดได้

[40 เรื่องความเข้าใจผิด เกี่ยวกับความงาม..] การทำผิวสีแทนช่วยป้องกันผิวจากอันตรายของแสงแดดได้ เรามักจะได้ยินคำโฆษณาว่าการสูบบุหรี่นั้น มันทำให้เราใจเย็นลงและคลายเครียดได้  แต่ต่อให้มันจะช่วยให้เราคลายเครียดได้สักเท่าใด มันก็ส่งผลร้ายต่อร่างกายและ เป็นสิ่งที่ไม่ได้จำเป็นต่อร่างกายเราอยู่ดี ซึ่งก็เหมือนกับการที่คุณทำให้ผิวคุณเป็นสีแทน ไม่ว่าจะเป็นการอาบแดดหรือเข้าเครื่องอบ ล้วนแล้วแต่ก็เป็นผลเสียต่อผิวทั้งสิ้น มีการวิจัยที่แพร่หลายมากมาย เกี่ยวกับเรื่องการนอนในเครื่องอบแล้วทำให้ผิวเป็นสีแทนว่ามันเป็นพิษต่อผิวของเรา และอาจก่อให้เกิดมะเร็งได้ด้วย ซึ่งหลายๆ ประเทศก็ออกกฏห้ามใช้เครื่องเหล่านี้ด้วยซ้ำ แต่ก็ยังมีบางคนบอกว่าการอบตัวทำให้ผิวแทนนั้น ไม่ได้แย่เท่าอันตรายจากแสงแดดหรอก แต่ความจริงตรงกันข้าม การอบตัวด้วยหลอดไฟนั้น สิ่งที่ผิวเราจะเจอคือรังสี UVA โดยตรง  เพราะอย่าลืมว่ารังสี UVA นั้นสามารถลงไปในชั้นใต้ผิวได้ลึกมาก และสามารถสร้างปัญหาได้มากกว่า UVB อีกด้วย References for…

ส่วนผสมที่ไม่ควรใช้พร้อมกัน เช่น Vitamin C กับ Niacinamide, AHA/ BHA กับ Retinol เพราะมันจะขัดขวางกันเอง

[40 เรื่องความเข้าใจผิด เกี่ยวกับความงาม..] มีหลายคนที่กระตือรือร้นและสนใจเรื่องเทคนิคต่างๆ เกี่ยวกับส่วนผสมของสกินแคร์  คำถามหนึ่งที่เราพบบ่อยมากคือ สามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ Vitamin C และ Niacinamide พร้อมกันได้หรือไม่? เริ่มต้นที่ว่า Vitamin C และ Niacinamide ไม่ควรใช้พร้อมกัน ข้อสงสัยนี้ต้องย้อนกลับไปตั้งแต่ปี 1960 ที่มีการทดลองว่า ถ้าใช้ส่วนผสมเข้มข้นบริสุทธ์ของทั้งสองอย่างนี้พร้อมๆ กัน มันจะทำให้สารทั้งสองตัว เกิดการไม่เสถียร  แต่ทั้ง Vitamin C และ Niacinamide ที่ทดลองในสมัยนั้นกับสมัยนี้ แน่นอนว่าย่อมเป็นคนละรูปแบบกัน…

ช็อคโกแล็ตและอาหารมันทำให้เกิดสิว

[40 เรื่องความเข้าใจผิด เกี่ยวกับความงาม..] ช็อคโกแล็ตและอาหารมันทำให้เกิดสิว เราคงเคยได้ยินความเชื่อนี้มานาน ว่าการกินช็อคโกแล็ตหรืออาหารมันนั้นอาจทำให้เกิดสิวได้ รวมถึงอาหารอีกหลายๆ ประเภทด้วยเช่นกัน บางคนเชื่อว่าการที่เรากิน อาหารมัน ผิวก็จะผลิตน้ำมันมากขึ้น แต่ความเป็นจริงแล้ว การที่เรากินของแต่ละอย่างเข้าไปนั้นมันไม่สามารถไหลหรือเชื่อมต่อไปยังผิวหรือรูขุมขนของเราได้เลย ฮอร์โมนต่างหากหล่ะที่มีผลต่อการผลิตน้ำมันบนใบหน้าของเรา ตัวช็อคโกแลตเองที่เป็นช็อคโกแล็ตล้วนๆ หรือบริสุทธิ์ จริงๆ แล้วไม่ได้ก่อให้เกิดสิว แต่กลับเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีตัวหนึ่งเลยด้วยซ้ำ แต่ส่วนผสมอย่างอื่นอย่างเช่น เนย น้ำตาล แป้ง ที่อยู่ในช็อคโกแลตต่างหากที่ทำให้เกิดสิว บางงานวิจัยก็บอกว่า การกินผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากนมบ้าง กลูเท่นบ้าง หรือพวกหอยหรือ ถั่ว กินแล้วก็จะทำให้เกิดสิวเช่นกัน  แต่จริงๆ แล้วใช่ว่าทุกคนกินแล้วจะเป็นสิว …

บรรจุภัณฑ์ไม่มีผลอะไร และแบบกระปุกนั้นมันก็ดี เพราะเราสามารถใช้ครีมได้จนหยดสุดท้าย

[40 เรื่องความเข้าใจผิด เกี่ยวกับความงาม..] บรรจุภัณฑ์ไม่มีผลอะไร และแบบกระปุกนั้นมันก็ดี เพราะเราสามารถใช้ครีมได้จนหยดสุดท้าย หลายๆ แบรนด์ชอบใช้ครีมแบบกระปุกเพราะเนื่องจากราคาถูก และมันก็ยังดูสวยงามมากกว่าแบบหลอดและขวดปั๊ม แต่หารู้ไหมว่าบรรจุภัณฑ์แบบกระปุกนั้น เวลาเราเปิดใช้ ตัวเนื้อครีมจะสัมผัสกับแสงและอากาศได้โดยตรง และพวกส่วนผสมหรือสารบางตัวนั้นเมื่อโดนอากาศหรือแสงแล้ว มันก็จะไม่เสถียรและคุณภาพของมันก็จะลดลง โดยเฉพาะส่วนผสมอย่าง สารสกัดที่ได้จากพืช วิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ,  peptides, retinol หรือ probiotics เป็นต้น  เพราะฉะนั้นเพื่อให้ได้ครีมที่มีคุณภาพเราจึงควรหลีกเลี่ยงที่จะเลือก ครีมที่อยู่ในบรรจุภัณฑ์แบบกระปุก อีกข้อกังวลนึงก็คือ การที่เราเอานิ้วหรือเอามือไปไปสัมผัสเนื้อครีมในแต่ละครั้งนั้น ก็อาจจะทำให้เชื้อโรคต่างๆ หรือแบคทีเรียต่างๆ ที่อยู่ที่มือเรา ติดไปอยู่ที่ครีมได้ หรือต่อให้คุณจะล้างมือทุกครั้งก่อนใช้ครีมก็ตาม…

ผลิตภัณฑ์สำหรับการชะลอริ้วรอย เหมาะสำหรับคนที่มีอายุเท่านั้น

[40 เรื่องความเข้าใจผิด เกี่ยวกับความงาม..] ผลิตภัณฑ์สำหรับการชะลอริ้วรอย เหมาะสำหรับคนที่มีอายุเท่านั้น ไม่มีคำว่าเร็วเกินไปสำหรับการต่อต้านหรือป้องกันการเกิดริ้วรอย  ส่วนผสมต่างๆ ก็เหมือนๆ กัน สำหรับทุกคน  ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม ตัวอย่างเช่น การรับประทานอาหาร  อะไรที่คุณว่ามันดีต่อสุขภาพสำหรับวัย 30 ปี มันก็ดีต่อสุขภาพสำหรับวัย 60 ปีเช่นกัน หากคุณกังวลว่า ถ้าคุณใช้พวกส่วนผสมชะลอริ้วรอยในตอนนี้ พอถึงเวลาที่คุณต้องใช้มันจริงๆ มันจะไม่ทำงานหรือไม่เห็นผล นั่นไม่เป็นความจริงเลย เพราะส่วนผสมที่ช่วยชะลอริ้วรอยนั้น ผิวของเราต้องการมันตลอดเวลาด้วยซ้ำ บางคนอาจจะกลัวว่าส่วนผสมเหล่านั้นมันจะแรงไปสำหรับผิวของเรารึเปล่า ซึ่งสำหรับผิวแล้ว ส่วนผสมที่ช่วยชะลอริ้วรอยนั้นมันมีประโยชน์ต่อผิวเรามากๆ และทุกๆวัยสามารถใช้ได้อย่างไม่มีปัญหา เพราะฉะนั้นสิ่งสำคัญที่สุดในการเลือกใช้สกินแคร์ก็คือ ควรเลือกให้เหมาะสมกับสภาพผิวหน้าของเราและปัญหาผิวของเรา References for this information: British Journal of…

เราควรเลือกซื้อสกินแคร์ตามอายุของเรา

[40 เรื่องความเข้าใจผิด เกี่ยวกับความงาม..] เราควรเลือกซื้อสกินแคร์ ตามอายุของเรา เรามักเคยจะเห็นสินค้าสกินแคร์หลายๆ ตัว ทีเขียนว่าสำหรับผู้ใหญ่บ้าง หรือสำหรับผู้หญิงอายุ 49 ขึ้นไป..  แต่ความเป็นจริงนั้น อายุ ไม่ได้บ่งบอกถึงสภาพผิวของคุณได้  และการที่คุณเลือกใช้สกินแคร์ตามอายุนั้นก็อาจจะไม่ได้ช่วยอะไรผิวคุณเลย ความจริงคือ คนที่อายุ 50 ก็เป็นไปได้ที่ว่าจะมีสภาพผิวและปัญหาผิวเดียวกันกับคนที่มีอายุ 20 หรือ 30 อย่างเช่น มีผิวมัน, รูขุมขนอุดตัน และเป็นสิว ก็ไม่ใช่ว่าพอคุณอายุ 50 แล้ว สิวจะหายไป เช่นเดียวกันกับ การที่มีผิวแห้ง หน้าหมองคล้ำ สีผิวไม่สม่ำเสมอ  ปัญหาเหล่านี้ก็อาจเกิดได้กับคนที่ม อายุ 20 หรือ  30 เช่นกัน เพราะฉะนั้นนอกเหนือจากเรื่องอายุแล้ว เราจึงควรหันมาเลือกสกินแคร์ให้เหมาะกับสภาพผิวหน้าและปัญหาผิวหน้าของเรามากกว่า References for this…

การดื่มน้ำเยอะๆ สามารถช่วยเรื่องผิวแห้งได้

[40 เรื่องความเข้าใจผิด เกี่ยวกับความงาม..] การดื่มน้ำเยอะๆ สามารถช่วยเรื่องผิวแห้งได้ ถึงแม้ว่าการดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวันนั้นจะดีต่อสุขภาพร่างกายของเรา แต่ก็ไม่ได้ช่วยให้ผิวไม่แห้ง  มิเช่นนั้นแล้ว คงไม่มีใครเลยที่มีผิวแห้งเลย  เพราะสาเหตุที่แท้จริงที่ผิวเราแห้ง มันมีอะไรซับซ้อนมากกว่านั้น อย่างไรก็ตามก็ยังมีการทดลองอยู่บ้าง และก็เป็นแค่ตัวเลขทางสถิติเท่านั้น ที่ว่าการดื่มน้ำเยอะสามารถช่วยลดอาการผิวแห้งได้ แต่นั่นอาจจะต้องกินถึง 16 แก้วต่อวันเลยทีเดียว ซึ่งความเป็นจริงนั้นการดื่มน้ำเยอะขนาดนั้นอาจจะก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายเราได้         อย่างไรก็ตาม ต่อให้เราดื่มน้ำในปริมาณเยอะแค่ไหน ก็อาจไม่ได้มีประโยชน์ต่อผิวของเรา เหมือนสารบำรุงอย่าง Ceramide , Hyaluronic acid , Omega fatty…